どこに履いて行っても
「かわいい♡」
「素敵」
「似合ってる！」と好評の
お気に入りのスニーカーを履いて、
地元横須賀の海辺をウォーキング＆
スロージョギングしてきました。
このスニーカーひとつとっても
私に似合う要素がモリモリなのです。
せっかく
ジム通いが習慣になったというのに
ジムが長期休業に入ってしまったので、
外を歩いたり、自宅でエクササイズの
DVDを見ながら体を動かしたりして
汗をかくようにしています。
決してアウトドア派でも
スポーツウーマンではない私。
それでも
外の空気を吸って日光を浴びて
空や海、花や木々を愛でていると
体じゅうの細胞が湧き立つような
喜びを感じるの。
海風を感じながら歩く道。
工業廃水が減ったせいなのか、
いつもより澄んでいる海面。
こんもりと咲き誇っているピンクの花。
元気が出るビタミンカラーの花。
もし今、
あなたが情報に振り回され
疲れを感じているようだったら、
まずは外に出てみましょう。
ベランダから空を眺めたり、
家の周りを散歩したり、
公園のベンチでぼんやり過ごしたりと
いった「小さなお外習慣」が、
あなたの疲弊を癒してくれること
うけあいです。
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